Skip Navigation Links.
العاب القوى الحواجز و الموانع
مقدمة1
نبذة تاريخية عن الالعاب الاولمبية4
الباب الاول :سباقات الحواجز و الموانع17
الفصل الاول :17
القانون الدولي للحواجز و الموانع19
نبذة تاريخية عن سباقات الحواجز و الموانع19
الفصل الثاني :33
علم الحركة و الميكانيكا و علاقتها بالاداء33
التحليل الحركي للحواجز و الموانع34
انواع الحركات34
المحاور و المسطحات34
مركز ثقل الجسم34
الاسس الميكانيكية لعدو الحواجز و الموانع41
الفصل الثالث : التطور الرقمي العالمي الاولمبي53
سباق الحواجز75
النواحي الفنية75
البدء75
سباق 110 م حواجز75
السرعة في سباق 110 م حواجز96
توزيع زمن قطع المراحل في الحواجز97
سباق 10م حواجز سيدات106
الفصل الرابع :119
سباق 200 م حواجز119
الفصل الخامس : سباق 400 حواجز135
الفصل السادس : سباق 300 م موانع161
الفصل السابع : المبادئ الاساسية لخطوات التعليمية للحواجز و الموانع183
الباب الثاني :222
الفصل الثامن : التدريب الرياضي222
الفصل التاسع : الاسس العامة للتدريب طويل المدى247
الفصل العاشر : البرنامج البتدريبي لمتسابقي الحواجز و الموانع261
الفصل الحادي عشر : الاحماء302
الابحاث العلمية302
الابحاث العلمية دراسة مقلارنة302
المراجع العربية302
1302
--- نهاية الفهرس ---